✦ Chi ti accompagna?

Sono Giulia Cinarelli, facilitatrice sistemica e creatrice di Lunya Lab. Lavoro con costellazioni familiari, analisi transazionale e archetipi fiabeschi, traducendoli in esperienze concrete attraverso la cultura POP. La mia formazione è in facilitazione sistemica, non in psicoterapia: ti accompagno nell'osservare i tuoi pattern relazionali e i copioni che hai ereditato. Se stai attraversando fragilità importanti, il percorso deve prima essere vagliato da uno psicologo.

 

✦ In cosa Lunya Lab è diverso?

Lunya Lab non è un corso di crescita personale tradizionale: qui si lavora attraverso il corpo, le immagini, le sensazioni e ogni laboratorio è un'esperienza sensoriale in cui le nozioni diventano pratiche concrete che sperimenti su di te. Non devi credere a qualcun altro (neppure a me): esplori, testi, osservi cosa accade dentro e intorno a te.

 

✦ Cosa succede durante i laboratori?

Ogni incontro è diverso: si parte da un tema e si esplora attraverso movimento, immaginazione e dinamiche sistemiche. Lavoriamo con pratiche sistemiche guidate, esercizi corporei, costellazioni archetipiche ispirate a film e fiabe, materiali artistici quando necessario. Senza performance o ansia da prestazione. Solo un tempo dedicato a osservare cosa si muove. Alla fine, porti a casa appunti stampati della pratica e un'esperienza corporea che rimane.

 

✦ Si parla davanti agli altri?

Solo se lo desideri. Molto del lavoro avviene in modo esperienziale, senza la necessità di raccontare fatti personali o spiegarsi. Alcune pratiche prevedono l'interazione verbale tra i partecipanti, ma sempre in modo funzionale e rispettoso. Puoi osservare, fare un passo indietro, respirare: anche quello è parte del processo.

 

✦ Cosa posso aspettarmi dopo un incontro?

Maggiore chiarezza. A volte un alleggerimento. Nuovi punti di vista. Le comprensioni più profonde maturano nei giorni e nelle settimane successive. Lasciati attraversare da ciò che è avvenuto e osserva cosa accade dopo, senza focalizzarti sul risultato immediato. Anche l'assenza di sensazioni è un'informazione: il corpo e il sistema elaborano comunque. Ciò che non senti oggi può muoversi domani.

 

✦ Serve "essere in crisi" per partecipare?

Assolutamente no. Puoi arrivare anche solo per curiosità, ispirazione o desiderio di esplorarti in modo diverso. La sistemica offre spunti preziosi anche a chi vuole semplicemente conoscersi meglio, con leggerezza e profondità, per portare più armonia nelle proprie relazioni.

 

✦ Si può partecipare da soli o in coppia/gruppo?

Entrambe le modalità funzionano. L'importante è la disponibilità a osservare ciò che accade, dentro e fuori di te.

 

✦ Mi devo preparare? Come mi devo vestire? Cosa devo portare?

Non serve nulla di particolare. Vengono forniti fogli per appunti, matite o materiali creativi quando necessario. Vestiti come ti pare: tacchi, ciabatte, abiti da sera o tuta non influenzano l'esperienza. Porta curiosità e voglia di esserci, il resto accade nel momento.

 

✦ Quanti incontri servono per sentire un cambiamento?

Ogni esperienza è a sé: a volte basta un incontro per avere un insight, altre volte serve tornare per consolidare ciò che emerge. Non c'è un numero giusto: c'è il tuo tempo.

 

✦ Ci sono controindicazioni?

Il lavoro sistemico non è adatto a chi sta attraversando fasi psichiche acute, è in trattamento terapeutico complesso, o fa uso di alcool o sostanze. In questi casi, è sempre meglio confrontarsi prima con il proprio medico curante o psicoterapeuta.

 

✦ Posso partecipare anche se non ho esperienza?

Certamente. Tutto è pensato per essere accessibile anche a chi si avvicina per la prima volta. Non serve "sapere", basta avere il desiderio di sentire.

 

✦ E se non mi sento "una persona spirituale"?

Perfetto. Lunya Lab nasce proprio per te: qui non si parla di credenze, ma di esperienze concrete. Non serve "credere", serve solo voler osservare. Puoi arrivare con i tarocchi in borsa, svegliarti alle 5 del mattino per meditare o non aver mai sentito parlare di Chakra: sei il benvenuto ugualmente, vieni accolto esattamente come sei.

 

✦ E se durante l’incontro non sento niente?

Succede, ed è normale. Anche l’assenza di sensazioni è un’informazione. Il corpo e il sistema elaborano comunque: a volte ciò che non senti oggi, si muove domani.

 

✦ Posso fermarmi o osservare senza intervenire?

Sì. Puoi osservare, fare un passo indietro, respirare: anche quello è parte del processo.

 

✦ Che cos'è la Sistemica familiare?

È un approccio che osserva le relazioni come parte di un sistema più ampio: familiare, professionale, relazionale. Ogni persona è collegata alle altre da legami visibili e invisibili. La sistemica aiuta a vedere queste connessioni e a rimettere ordine, senza analisi mentale, ma attraverso l'esperienza diretta.

 

✦ Perché si fanno le Costellazioni familiari?

Per portare alla luce ciò che agisce sotto la superficie: dinamiche, lealtà, ruoli ripetuti. Non per "cambiare" gli altri, ma per cambiare prospettiva e liberare energia bloccata. Le costellazioni non sono magia: sono uno strumento di osservazione delle dinamiche sistemiche, sviluppato da Bert Hellinger.

 

✦ Le Costellazioni familiari sono pericolose?

No, se condotte con competenza e rispetto. Non c'è manipolazione né esposizione forzata: tutto si svolge in un ambiente sicuro, guidato e protetto. È un lavoro delicato, mai invasivo.

 

✦ È necessario credere in qualcosa per partecipare?

No. La sistemica non è una religione né una filosofia: è un'esperienza che si vive nel corpo, nella relazione e nel presente. Funziona anche per chi crede solo nei fatti.